vor 2 Tagen aktualisiert

ūü•áBeste Abnehm Apps 2024

Erfahrungen & Vergleich

Es gibt viele Abnehm-Apps, aber nicht alle helfen langfristig beim Abnehmen.

Oft versteckt sich nur eine strenge Diät dahinter und die Kilos sind schnell wieder drauf, sobald man sich normal ernährt.

Mit welchen Abnehm Apps nimmt man also dauerhaft im Alltag ab? Was lohnt sich und wo lauert der Jo-Jo Effekt?

Wir haben den ūüĒćTest gemacht und die beliebtesten Abnehm-Apps des Jahres gepr√ľft. Wo gibt es die ūü•ábesten Erfahrungen beim Abnehmen 2024?

Abnehm Apps Erfolg /
Monat
ūü•á 9.6
nudrinu
‚úĒ App ohne Di√§t
‚úĒ Alles erlaubt
‚úĒ Abnehm-Garantie
⇣ Mehr Ergebnisse ⇣


zB. Sandra
bis 8 kg

ūü•ą 8.7
WW
‚úĒ Alles erlaubt
‚úĒ Sehr bekannt
bis 3 kg
ūü•Č 8.1
Yazio
‚úĒ Alles erlaubt
‚úė Jo-Jo Effekt
bis 3 kg
7.6
noom
‚úĒ Farben-Konzept
‚úė M√§√üige Abnahme
bis 3 kg
Keto Cycle
Perfect Body
BetterMe
Unimeal
durchgefallen
bis 1 kg

Video unten ūüé¨

Aktueller Erfahrungsbericht

10 Kilo mit der App abgenommen

Unsere Teilnehmerin Katja hat viele Abnehm Apps getestet und die Abnehm-Garantie von nudrinu probiert: 10 Kilo und 11cm Bauchumfang konnte sie mit der App verlieren!

Im Video ūüé¨ berichtet sie wie gut es im Alltag klappt und warum man ohne Di√§t am besten abnimmt.

ūü•ánudrinu

nudrinu √ľberzeugt mit einer Abnehm-Garantie.

   Sophia, Ernährungstherapeutin

Google Bewertung

Trusted Shops

Trustpilot

√úberblick

Abnehm-Effekt: sehr stark 97 %
Im Alltag: einfach 99 %
Jo-Jo Effekt: nein 95 %

Vorteile der App

  • bis 8kg pro Monat sind drin

  • schnelle, gesunde Abnahme

  • Alles erlaubt: kein Verzicht
  • ohne Hei√ühunger
  • riesiger Umfang in einer App

  • leicht mit Alltag & Familie

Positiv

  • keine Di√§t, alles erlaubt

  • leichte, schnelle Rezepte

  • speziell gegen Hei√ühunger

  • es gibt keinen Jo-Jo Effekt

  • Abnehmen mit/ohne Sport

  • Geld-zur√ľck-Garantie

  • aktive & nette Community

Negativ

  • nur Frauen (neu: f√ľr alle)

  • nur Chat Support

Abnahme

Die Abnahme mit nudrinu setzte sofort nach dem Start ein. Alle Teilnehmer konnten bereits nach nur einer Woche abnehmen.

In der ersten Woche nahmen alle 2 ‚Äď 4kg ab und dauerhaft 1 ‚Äď 3kg pro Woche. Daf√ľr gibt es sogar eine Abnehm-Garantie.

In der Community von nudrinu schreiben viele, dass sie schon nach 3-4 Tagen abgenommen haben und die Mitglieder berichten jede Woche von ihren Erfolgen.

Deine Erfahrung, Katja?

Ich habe noch nie so leicht ohne Di√§t abgenommen!‚ö°ÔłŹ

Mit den meisten Apps in meinem Test nahm ich weniger ab als erwartet und war am Ende oft frustriert.

Vor allem die vielen Verbote und Regeln haben mich und meine Familie gestört. Im Alltag hat das nicht funktioniert.

Sobald ich mich wieder normal ern√§hren wollte, schlug der Jo-Jo Effekt zu und das alte Gewicht war schnell zur√ľck.

Bei nudrinu hatte ich trotz der guten Abnahme in meinem Test keinen Hunger und blieb leichter motiviert!

In meinem Alltag hat es sehr gut funktioniert, weil es keine Verbote gibt. Die schnellen Erfolge haben mich motiviert!

  • -10 kg Gewicht
  • -11 cm Bauch
  • Haltephase

Die ersten Kilos waren mit nudrinu bei unseren Teilnehmern schnell weg und die Motivation sofort groß. Daran sieht man, dass das Konzept bei jedem funktionieren wird.

Gleichzeitig verloren wir am Bauch, der H√ľfte und den Armen schon nach einem Monat 5-11cm Umfang!

F√ľr uns sind das sehr gute Werte, die f√ľr sich sprechen.

Bewertungen ‚Äď Das sagen andere

Das ist enthalten

nudrinu ist ein Abnehm-Konzept f√ľr Ern√§hrung, Bewegung & Motivation.

Es gibt so viele Inhalte, dass wir nur wenige hier auflisten können:

  • spezielle Anti-Hei√ühunger-Rezepte: extra schnelle Abnahme

  • 100% keine Di√§t oder Verbote: Brot, Nudeln, Pizza, Kuchen

  • Inhalte passen sich individuell an Leben und Alltag an

  • eigene Pl√§ne + automatische Einkaufsliste (frei anpassbar)

  • 150.000 Produkte in allen L√§den (Aldi, Lidl, Edeka, coop‚Ķ)

  • Rezepte erstellen: die App sagt, wie sehr sie satt machen

  • man erh√§lt Belohnungen f√ľr 430 Aktivit√§ten im Alltag / Sport

  • 100 Workouts (5 Minuten) f√ľr Bauch, Beine, Po & mehr

  • alle FastFood-Gerichte z.B. bei McDonalds, Dominos Pizza & vielen mehr

  • noch sehr viel mehr‚Ķ

Preis

nudrinu hat das beste Preis/Leistungs-Verh√§ltnis aller Anbieter, die es auf dem Markt gibt (etwa 6‚ā¨).

Bei keinem Anbieter bekommt man so viel Inhalt und Flexibilit√§t f√ľr so wenig Geld. Das hat uns sehr gut gefallen!

Au√üerdem hat man eine Geld-zur√ľck-Garantie.

Den Zugang hat man f√ľr 12 Monate. Man kann so lange abnehmen wie man will und jederzeit pausieren.

Pluspunkt: Es ist kein Abo, man muss also nichts k√ľndigen. Sehr fair!

Das kannst du essen

nudrinu eignet sich f√ľr jeden, weil es keine Di√§t ist! Damit gelang uns die Abnahme viel einfacher und leichter.

Es gibt keine Verbote. Man kann essen was einem schmeckt.

Man wird aber durch spezielle Anti-Hei√ühunger-Rezepte unterst√ľtzt. Sie kurbeln den Stoffwechsel sofort an und man nimmt schneller ab.

Dadurch funktioniert das Programm sehr gut im Alltag und es gibt keinen Jojo-Effekt. Das machte es uns viel einfacher.

  • alles erlaubt: Brot, Nudeln, Reis, Obst, S√ľ√ües, ‚Ķ

  • sanfte Hilfe durch die speziellen Anti-Hei√ühunger-Rezepte

  • egal ob Fleisch/Fisch, vegetarisch, vegan

So funktioniert es

Unsere Teilnehmer hatten das Konzept sehr schnell verstanden.

Man isst einfach Rezepte aus seinem Wochen-Plan, den man sich frei aussucht oder aus 300 Rezepten selbst erstellt, so wie man Lust hat.

Nat√ľrlich kann man auch 150.000 Produkte einfach so essen: zum Beispiel gibt es alle Produkte aus der Kaufhalle in der App (wie Joghurt, Pizza, Tiefk√ľhl-, Pfannengerichte, ‚Ķ).

Man kann auch eigene Rezepte erstellen, indem man bequem auf die Zutaten tippt. Dann erfährt man, wie gut einen das Gericht sättigt.

Es gibt kurze freiwillige Sport-Workouts f√ľr jedes Level, die nur etwa 5 Minuten dauern. Das soll zu mehr Bewegung anregen.

Au√üerdem bekommt man fast f√ľr jede Aktivit√§t im Alltag (etwa kochen, putzen, einkaufen) und beim Sport (z.B. Spazieren, Workouts) kleine Belohnungen.

Dadurch will nudrinu deutlich besser motivieren als andere Konzepte.

Unsere Erfahrung

Die Teilnehmer erkl√§rten nudrinu einstimmig zum ūü•áTestsieger unter den Abnehm Apps!

Mit keiner anderen Methode konnten wir so gut und effektiv abnehmen.

Alle erzielten eine sehr gute Abnahme und hatten im Alltag keine Probleme.

Richtig gut fanden wir die vielen leckeren, alltagstauglichen und einfachen Rezepte im Wochenplan.

Heißhunger hatte von unseren Teilnehmerinnen schon ab dem 1. Tag an niemand mehr, obwohl sie das sonst von jeder Diät kannten.

Dadurch gab es √ľberhaupt keine Di√§t-Krankheiten wie M√ľdigkeit, Hunger und Schw√§che.

Dies fiel vor allem den Personen mit negativer Di√§terfahrung positiv auf. Viele haben gesagt, dass sie sich endlich wieder freier als zuvor f√ľhlten.

Das lag daran, weil sie nicht mehr ständig ans Essen denken mussten, sondern viel zufriedener und ausgeglichener waren.

Schon nach wenigen Tagen mit nudrinu f√ľhlten sie sich nicht mehr aufgebl√§ht und konnten besser einschlafen.

Trotzdem musste niemand auf seine Lieblingsgerichte verzichten. Wir durften sogar Pizza und alles m√∂gliche aus der Kaufhalle essen. Zudem gibt es viele s√ľ√üe Gerichte f√ľr Naschkatzen.

Es gibt auch einen tollen Einkaufshelfer mit 150.000 Produkten in allen Geschäften wie zum Beispiel Lidl, Aldi, Kaufland, coop, Edeka oder Rewe.

Dort gibt es alles von Joghurts, Fertiggerichten, Getränken und viel mehr. Wir mussten einfach nur in irgendeinen Laden gehen und konnten auf der App sehen, was uns gut tut.

Wir hatten auch an stressigen Tagen immer etwas schnelles zu essen und mussten nicht kochen. Das war super alltagstauglich und praktisch!

So fanden unsere Teilnehmer sehr einfach ins Programm und sie waren sofort voll dabei.

Gelungen sind auch die vielen kleinen Workouts. Da sie nur 5 Minuten dauerten, waren sogar unsere Sportmuffel motiviert.

Eine tolle Idee fanden wir auch, dass man seine Alltagsaktivitäten in kleine Belohnungen umwandeln kann. So blieben wir jeden Tag super motiviert!

Unsere Teilnehmer bekamen so Belohnungen f√ľr einen Spaziergang oder auch f√ľrs Kochen. Das hat uns motiviert!

Insgesamt k√∂nnen wir sagen, dass kein anderer Anbieter so viel Inhalt und Erfolg beim Abnehmen f√ľr so wenig Geld bietet.

Damit bestätigen wir die vielen positiven Bewertungen zu nudrinu.

Weight Watchers

Unsere Bewertung

Trustpilot-Bewertung

√úberblick

Umfangreich, aber sehr teuer auf Dauer

Sophia, Ernährungstherapeutin
Effektive Abnahme: gut 70 %
Alltagstauglichkeit: sehr gut 92 %
Preis/Leistung: mittel 48 %

Positiv

  • kein Verzicht
  • viele Rezepte
  • gro√üe Community
  • App ist vorhanden

  • viel Inhalt

  • Marktf√ľhrer

Negativ

  • insgesamt sehr teuer

  • Abo-Modell

  • zu h√§ufige √Ąnderung des Programms

  • oft g√ľnstige Lockangebote, dann hoher Monatspreis

  • kompliziertes System an FreePoints, SmartPoints, PersonalPoints

  • verbesserungsw√ľrdiges Sport-Programm

  • kaum Support

Abnahme

Nat√ľrlich haben wir auch den Marktf√ľhrer Weight Watchers getestet. Bei der Abnahme hatten wir uns leider von diesem mehr erhofft!

Positiv hervorzuheben ist, dass man auch mit WW abnehmen kann. Dennoch waren unsere Tester mit der durchschnittlichen Abnahme nicht zufrieden.

In der ersten Woche waren es nur etwa 400 Gramm und in den 4 Wochen nahmen diese insgesamt gerade einmal 1,7 Kilogramm ab.

Das sind unsere Ergebnisse mit Weight Watchers:

Woche Kilo Umfang
1 ‚Äď 0,4 kg ‚Äď 1 cm
2 ‚Äď 0,3 kg ‚Äď 0 cm
3 ‚Äď 0,7 kg ‚Äď 0 cm
4 ‚Äď 0,3 kg ‚Äď 0,5 cm
Schnitt ‚Äď 1,7 kg ‚Äď 1,5 cm

Dazu kommt, dass es auch nicht jeder Teilnehmerin gelang, √ľber mehrere Wochen Gewicht zu verlieren.

Außerdem gab es starke Schwankungen zwischen unseren Testern. Manche nahmen 0,5-1kg pro Woche ab.

Andere dagegen konnten fast kein Gewicht verlieren. Das liegt an der fehlenden Ernährungsumstellung, wodurch die Fettverbrennung nicht ausreichend genug angeregt wird.

Dadurch gerät die Abnahme irgendwann ins Stocken. Bei einem schlechteren Stoffwechsel nimmt man dann nicht mehr ab.

Unsere Erfahrungen zeigten auch, dass viele Testerinnen nach dem Test mit Weight Watchers auch wieder zunahmen.

Hier h√§tten wir uns eine ges√ľndere und nachhaltigere Ern√§hrung ohne Jojo-Effekt gew√ľnscht.

Das ist enthalten

Weight Watchers bietet neben vielen Rezepten auch weitere Inhalte, wie Sport√ľbungen, Mentaltraining und einen Barcode-Scanner f√ľr Produkte.

Ebenfalls ist es möglich gegen Aufpreis an WW-Treffen teilzunehmen, um sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.

WW verf√ľgt au√üerdem √ľber eine eigene Produktlinie, welche man im Shop erwerben kann.

Preis

Weight Watchers ist ein Abonnement, bei dem man sich f√ľr eine bestimmte Laufzeit entscheidet.

Man kann zwischen einem digitalen Programm und einem Programm mit Gruppentreffen wählen. Das Programm mit monatlichen Gruppentreffen ist dabei sehr viel teurer.

Gestört hat uns gleich am Anfang, dass sich der Preis und die Laufzeit alle paar Tage komplett ändern. Man weiß nie, ob es sich gerade lohnt.

Sehr nervig fanden wir bei der Bestellung außerdem das viele Kleingedruckte, in dem man regelrecht den Preis suchen musste.

Der endg√ľltige Preis sowie die Laufzeit wird erst beim Check-Out klar. F√ľr uns und unsere Tester war das sehr verwirrend und nicht transparent!

Zudem wird man mit ‚Äěg√ľnstigen‚Äú Einstiegsangeboten gelockt, damit anschlie√üend teure 24,95‚ā¨ pro Monat f√§llig werden. Das fanden wir weder gut noch fair.

Durchschaut man den Preis und die damit verbundene Laufzeit ist Weight Watchers im Vergleich zu anderen Anbietern sehr teuer.

Es muss weiterhin davor gewarnt werden, dass es sich um ein Abo handelt, was sich automatisch verl√§ngert und daher gek√ľndigt werden muss.

Als besonders nervend empfanden wir danach die automatische Verlängerung unseres kurzen Abos, bei dem uns dann gleich ein saftiger Betrag abgebucht wurde.

Die K√ľndigung funktionierte bei unseren Testern ohne Probleme, jedoch haben wir auch schon geh√∂rt, dass K√ľndigungen nicht akzeptiert wurden.

Das kannst du essen

Gut fanden wir, dass WW keinen Crash-Ernährungstrends folgt und das Konzept mehr oder weniger beständig ist.

Es gibt kein Lebensmittel bei Weight Watchers, das wirklich verboten ist. Das fanden wir sehr gut, denn es erleichtert zunächst den Einstieg und den Alltag.

Nachteil: Bei Weight Watchers ist alles ohne Grenze erlaubt, was es f√ľr viele schwierig macht, von den Punkten richtig satt zu werden.

In unserem Fall f√ľhrte dies dazu, dass wir sehr oft Hunger hatten. Sehr schlimm wurde es in der dritten Woche, bei der wir einen sehr starken Hei√ühunger auf Fettiges versp√ľrten, dem wir teilweise einfach nicht standhalten konnten.

Dies kann eine langfristige Abnahme und das Halten des Gewichts gef√§hrden und f√ľhrte bei einigen Testerinnen nach dem Test zu einem Jojo-Effekt und viel Frust.

Ein weiteres Problem f√ľr einige Tester waren allerdings die FreePoints, bei denen man Lebensmittel ohne Z√§hlen der Punkte konsumiert.

Dies f√ľhrt dazu, dass man beispielsweise ‚Äěumsonst‚Äú sehr kalorienreiche Produkte essen kann, die das Kaloriendefizit und damit die Abnahme v√∂llig hemmen.

Bei einigen Probanden stagnierte die Abnahme dadurch nach einiger Zeit, da kein Kaloriendefizit mehr bestand.

Wir empfehlen daher, weniger FreePoints zu essen, da das Konzept nicht gut durchdacht ist.

So funktioniert es

Es werden sogenannte SmartPoints anstelle von Kalorien gezählt.

Dabei hat jedes Lebensmittel einen festen Punktewert, der sich aus der enthaltenen Energie und dem Gehalt an Proteinen, Zucker und gesättigten Fettsäuren bestimmt.

Die Anzahl der Punkte bestimmt sich individuell anhand der Größe, des Gewichts und der Gewohnheiten der Person.

Zus√§tzlich gibt es noch Free Points. Solche Lebensmittel, die FreePoints besitzen, m√ľssen nicht gez√§hlt werden.

Man darf von diesen Produkten also so viel essen, wie man mag. Sie belasten das Punktekonto nicht.

Weitere PersonalPoints kann man sich durch zusätzliche Bewegung in der App verdienen.

Leider m√ľssen wir anmerken, dass sich das Programm/Konzept st√§ndig √§ndert. Dadurch hat man echt Probleme, wenn man sp√§ter schnell wieder einsteigen will.

Erfahrung

Weight Watchers ist der Marktf√ľhrer, bei dem man nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten muss.

Mit WW ist eine Abnahme auch möglich.

Es lässt sich leicht in den Alltag integrieren, aber die typischen Probleme wie mangelnde Motivation, Hunger und Diät-Krankheiten kann das Programm bei vielen nicht dauerhaft beseitigen.

Dazu kommt eine nur mäßige Gewichtsabnahme, welche ebenfalls die Motivation dämpfen kann.

Wenn man aber nach einiger Zeit seine Routine gefunden hat und diszipliniert ist, kann man auch mit WW abnehmen, wie sich bei einigen unserer Tester gezeigt hat.

Allerdings kann durch √ľberm√§√üigen Verzehr von Free Point-Produkten die Abnahme gehemmt werden, wovor wir daher warnen m√∂chten.

Leider ist das Bewegungsprogramm wenig interessant und abwechslungsreich gestaltet.

Es werden nur wenig Anreize geschaffen, sich zu bewegen. Dadurch kann es nicht wirklich motivieren.

Wir konnten deshalb mit WW nur wenige positive Erfahrungen machen und w√ľrden andere Programme bevorzugen.

Yazio

Unsere Bewertung

√úberblick

Praktische App mit moderater Abnahme
Sophia, Ernährungstherapeutin
Effektive Abnahme: mittel 52 %
Alltagstauglichkeit: gut 68 %
Preis/Leistung: mittel 63 %

Positiv

  • nutzerfreundlich

  • einfache Bedienung

  • Verbindung zu anderen Ger√§ten

  • Ern√§hrungspl√§ne

  • Einfaches System

  • App vorhanden

Negativ

  • Kein Sportprogramm

  • Kein Lerneffekt

  • Keine Ern√§hrungsumstellung

  • Hunger bleibt

  • oft starker Hei√ühunger

  • L√§stige Werbung

  • Abo-Model

  • Kein Support

Abnahme

Bei Yazio haben wir ein geteiltes Ergebnis bei der Abnahme.

Auf der einen Seite haben wir eine Gruppe, die pro Woche ca. 300g abgenommen hat und im Monatsdurchschnitt eine Abnahme von 1,2 Kilogramm verzeichnete.

Auf der anderen Seite haben wir aber viele Testerinnen, die es nicht geschafft haben, Yazio konsequent durchzuhalten und deshalb abgebrochen haben oder regelmäßig neustarten mussten.

Diese Gruppe hat dagegen nur ca. 250 Gramm im Monat abgenommen, was wirklich sehr wenig ist.

Als Gr√ľnde f√ľr das Abbrechen von Yazio wurde uns von unseren Testerinnen mitgeteilt, das sie vor allem am Abend Hei√ühunger bekamen und diesem einfach nicht widerstehen konnten.

Au√üerdem klagten viele √ľber st√§ndigen Hunger und ein bereits verbrauchtes Kalorienbudget noch vor dem Abend.

Das sind unsere Ergebnisse mit Yazio:

Woche Kilo Umfang
1 -0,3 kg 0 cm
2 -0,4 kg -0,5 cm
3 -0,5 kg -0,7 cm
4 -0 kg 0 cm
Schnitt -1,2 kg -0,2 cm

Das ist enthalten

Bei Yazio erhält man im Gratis-Bereich ausschließlich ein Ernährungstagebuch.

Entscheidet man sich f√ľr die Pro Version gibt es noch eine Datenbank, Rezepte und Ern√§hrungpl√§ne.

Die App lässt sich mit anderen Geräten koppeln.

Preis

Bei Yazio handelt es sich um ein typisches Abomodell.

Das hei√üt, dass man seine Mitgliedschaft k√ľndigen muss, sonst wird das Abo automatisch verl√§ngert.

Die Grundversion ist kostenlos. Jedoch ist in dieser nur das Ern√§hrungstagebuch enthalten, so dass es f√ľr eine Abnahme wenig Sinn macht.

M√∂chte man alle Funktionen nutzen also, auch die ganzen Tracking-Funktionen, werden zwischen 40 ‚Äď 60 ‚ā¨ f√§llig.

Gest√∂rt hat uns, dass sich der Preis f√ľr die App st√§ndig √§ndert und auch abh√§ngig davon ist, √ľber welche Website man Yazio aufruft.

Die Preisfindung fanden wir sehr schwierig und haben das System bis jetzt noch nicht ganz durchschaut. Transparent finden wir das jedenfalls nicht.

Der Preis sollte f√ľr jedes Mitglied gleich sein.

Das kannst du essen

Gut finden wir, dass Yazio kein Lebensmittel verteufelt und man alles uneingeschränkt essen kann.

Das erleichtert den Einstieg und motiviert.

Bei vielen Testern f√ľhrte das allerdings dazu, dass sie ihr Kalorienbudget fr√ľhzeitig aufbrauchten und so einige Mahlzeiten auslassen mussten.

Dies sorgte f√ľr viel Hunger und Frust. Wir finden, das muss so nicht sein und ist auch nicht sehr gesund.

Dadurch dass es bei Yazio kein Feedback bei den Lebensmitteln gibt, konnten viele Testerinnen die Wahl ihrer Gerichte nicht richtig einschätzen.

Sie trafen also √∂fter falsche Entscheidungen, die dann zu Hei√ühunger f√ľhrten. Hier h√§tten wir uns einen gr√∂√üeren Lerneffekt gew√ľnscht!

So funktioniert es

Das System von Yazio ist sehr einfach.

Man legt sich zunächst sein Nutzerprofil an und legt ein Ziel fest, wie viel man abnehmen möchte.

Danach kann man mit Yazio beginnen.

Die App ist ein typischer Kalorientracker, es werden also ganz klassisch Kalorien gezählt. Nur ohne Stift und Zettel.

Man muss selbstst√§ndig das eigene Ern√§hrungstagebuch f√ľhren und darin alles eintragen was man gegessen hat.

Dies wird vorher aus der sehr großen Datenbank herausgesucht.

Man kann mit der Pro Version auch auf die Rezepte von Yazio zugreifen.

In der App hat man keinen Support und keine Community Funktion.

Unsere Erfahrung

Wir finden, dass man mit Yazio abnehmen kann und seine Ziele auch erreichen kann.

Auch finden wir den Preis in Ordnung. So können es auch Menschen mit einem schmalen Budget nutzen.

Die App funktioniert auch sehr gut und ist einfach aufgebaut.

Jedoch haben wir festgestellt, dass man f√ľr Yazio sehr viel Disziplin aufbringen muss.

So erfordert es sehr viel Dokumentationsarbeit, um alle Fortschritte und Lebensmittel zu tracken.

Auch versp√ľrten unsere Testerinnen h√§ufig Hunger und Hei√ühunger, gerade in den Abendstunden.

Das lag daran, dass Yazio kein Feedback zu gewählten Gerichten gibt und so viele Fehler bei der Wahl der richtigen Speisen gemacht wurden.

Wir w√ľrden daher Yazio eher denen empfehlen, die sich bereits mit gesunder, kalorienreduzierter Ern√§hrung auskennen und schon einige Di√§ten erfolgreich gemeistert haben.

Man sollte sich bewusst sein, dass Yazio eher eine Ernährungskontrolle als eine Ernährungsumstellung ist.

Leider finden wir in der App keinerlei Motivation. Es gibt weder eine Community, noch einen Support, den man kontaktieren kann.

Das ist definitiv ausbauf√§hig. Auch h√§tten wir uns M√∂glichkeiten f√ľr Sport gew√ľnscht.

Insgesamt finden wir, dass man mit Yazio zu einem fairen Preis abnehmen kann.

Die Wahrscheinlichkeit Yazio abzubrechen ist jedoch f√ľr manche Teilnehmer sehr hoch.

Auch kommt es häufiger zu Hunger und Heißhunger.

Wir w√ľrden Yazio daher nur Leuten mit viel Wissen √ľber gesunde Ern√§hrung und positiver Di√§terfahrung empfehlen.

noom

Unsere Bewertung

Trustpilot-Bewertungen

deutschsprachig

√úberblick

Neue Abnehm-App aus den USA mit einem sehr stolzen Preis

Sophia, Ernährungstherapeutin
Effektive Abnahme: gut 76 %
Preis/Leistung: nicht gut 48 %
Alltagstauglichkeit: gut 82 %

Positiv

  • viele Pl√§ne und Rezepte

  • praktischer Schrittz√§hler

  • intensive Lerneinheiten

  • Quizze

  • M√∂glichkeit, gesunde Ern√§hrung zu lernen

Negativ

  • sehr teuer

  • nur nach Rezepten essen

  • kein Sport m√∂glich

  • kein echte Community

  • Tracker funktionieren oft nicht

  • Coaching nicht ausgereift

  • Abo(Falle)

  • nicht am Computer m√∂glich

  • sehr schlechter Support

Abnahme

Einige Tester konnten mit noom erfolgreich 0,5-2 kg nach 1 Monat abnehmen. Da man sich bei noom √ľberwiegend nur nach Rezepten ern√§hren kann, gelang nicht jeder Teilnehmerin die Abnahme.

Gerade Frauen mit Vollzeitjob oder kleinen Kindern gaben sehr schnell auf. Es kam daher zu großen Schwankungen bei der Abnahme.

Deshalb konnten wir bei diesem Test trotz monatelangen Wiegens unserer Tester keinen einheitlichen Richtwert f√ľr eine monatliche Abnahme feststellen.

Singles schnitten bei noom jedoch deutlich besser ab als Frauen mit Familie und Job.

Das ist enthalten

Bei noom erh√§lt man auf den ersten Blick einige Inhalte, die dann aber auf den zweiten Blick nicht so √ľberzeugend waren.

  • Ern√§hrungspl√§ne
  • Sportpl√§ne

  • Schrittz√§hler

  • Lebensmittel-Ampel

  • Videos

  • Quizze

  • (angeblicher) Coach

Preis

Der Preis ist f√ľr eine App sehr teuer und man zahlt zwischen 39,99‚ā¨-79,99‚ā¨ monatlich.

Das ist auch f√ľr den gebotenen Umfang erheblich teurer als andere Apps.

Außerdem haben wir erfahren, dass bei manchen unberechtigt Geld abgebucht wurde in der Probephase. Das fanden wir nicht seriös.

Den Preis fanden wir f√ľr eine App sehr teuer. Leider kann man noom √ľberhaupt nicht am Computer nutzen.

Dennoch zahlt man f√ľr einen Monat 50‚ā¨ und erst f√ľr eine lange Vertragsbindung gibt es einen Rabatt. So zahlt man 160‚ā¨ f√ľr nur 4 Monate.

Wenig transparent finden wir, dass alle Preise in US-Dollar dargestellt sind und sich der Preis bei Zahlung √ľber Paypal dadurch noch einmal erh√∂ht. Ob dies zul√§ssig ist, bezweifeln wir.

Au√üerdem haben wir erfahren, dass bei manchen Nutzern unberechtigt √ľber 100‚ā¨ abgebucht wurden w√§hrend der Probephase. Das ist nicht nur frech, sondern auch f√ľr den gebotenen Umfang erheblich teurer als andere Apps.

Das kannst du essen

Einzelne Lebensmittel sind bei Noom nicht verboten.

Jedoch gibt es ein Ampel-System, was viele Lebensmittel als ‚Äěrot‚Äú und damit nicht ‚Äědi√§ttauglich‚Äú markiert.

Diesen Ansatz finden wir nur teilweise gut, da jedes Lebensmittel in Maßen konsumiert werden kann und nicht pauschal ungesund ist.

Ein großes Minus ist, dass man ausschließlich die noom-Rezepte essen kann. Möchte man sein eigenes Essen kochen, ist es sehr umständlich und zeitaufwendig.

So funktioniert es

Man f√ľllt einen Fragebogen aus und w√§hlt sein Abo-Modell nach Anzahl der Monate.

Danach läuft alles nach einem Ernährungs-Tagebuch, wo man eintragen muss, was man gegessen hat.

Dann wählt man davon die Portionsgröße aus. Der Kalorienbedarf berechnet sich anhand der ausgewählten Portionsgröße.

Lebensmittel werden zus√§tzlich in Form von Ampel-Farben bewertet und als ‚Äědi√§tgerecht‚Äú eingestuft.

Zus√§tzlich gibt es Input zur Ern√§hrung in Form von Videos und Tests, in denen man sein Wissen pr√ľfen kann, was zu neuen Gewohnheiten f√ľhren soll.

Au√üerdem sollen Coaches per Chat die gesamte Zeit zur Verf√ľgung stehen.

Erfahrung

Unsere Tester fanden den Aufbau der App unkompliziert und auch die Rezepte haben unseren Testern geschmeckt.

Einige bemängelten jedoch die Funktionsweise der App, da einige technische Tools (Schrittzähler etc.) wohl nicht fehlerfrei funktionieren.

Gut fanden andere die Erklärvideos im Bereich Ernährung.

Was dann jedoch zu starker Kritik f√ľhrte, war das Coaching: Es wurden bei unseren Fragen nur Standardnachrichten, teilweise auch auf Englisch, geschickt.

Dies vermittelte uns den Eindruck, dass es sich um Bots und nicht um echte Coaches handelt.

Wir waren auch dar√ľber entt√§uscht, dass noom √ľber keine Community-Funktion verf√ľgt und man sich somit nicht austauschen kann.

Auch ein Sportprogramm stellt noom nicht zur Verf√ľgung.

Dass man Noom nicht am Computer nutzen kann ist ein weiterer Minuspunkt.

Viele Tester beschwerten sich nach einiger Zeit, dass man nur schwer eigene Gerichte oder Familiengerichte zubereiten kann, da man daf√ľr jede einzelne Zutat umst√§ndlich in den Ern√§hrungsplan eintragen muss.

noom lohnt sich also vor allem nur, wenn man sich streng an die Rezepte hält.

Ein Abo, was sich automatisch verl√§ngert und ohne Einverst√§ndnis √ľber 100‚ā¨ abbucht, hat bei uns ebenfalls einen faden Beigeschmack hinterlassen.

Wir finden insgesamt, dass Noom dabei helfen kann, die Ernährung umzustellen und man somit an Gewicht verliert.

Der Preis daf√ľr ist allerdings viel zu hoch.

Insgesamt w√ľrden wir daher andere seri√∂se Apps empfehlen.

zanadio

Unsere Bewertung

√úberblick

Neue App, aber altes Konzept ‚Äď Schade!
Sophia, Ernährungstherapeutin
Effektive Abnahme: mittel 54 %
Alltagstauglichkeit: mittel 62 %
Preis/Leistung: sehr schlecht 15 %

Positiv

  • √ľbersichtliche App

  • Kalorien‚Äď & Bewegungstracker

  • Lerneinheiten, um gesunde Ern√§hrung zu lernen

Negativ

  • schwache Ergebnisse

  • sehr teuer

  • wenig Inhalt f√ľr sehr viel Geld

  • keine Rezepte

  • kein pers√∂nliches Coaching

  • wenig individuell

  • Support antwortet oft erst Tage sp√§ter

  • langweilige Lernbl√§tter ‚Äď trotz App!

Abnahme

Mit zanadio konnten die Tester, die es von der Krankenkasse bezahlt bekamen und es durchziehen konnten, auf lange Sicht 1-2kg pro Monat abnehmen.

Das fanden wir f√ľr den extrem hohen Preis gar nicht gut. Denn f√ľr unsere Bem√ľhungen, ein Rezept zu erhalten, wurden wir nicht belohnt.

F√ľr diese Abnahme h√§tten wir keine spezielle App gebraucht.

Gerade, weil es sich um eine sehr hochpreisige App handelt, die von den Krankenkassen getragen wird, hatten wir auch hohe Erwartungen, die enttäuscht wurden.

Teilnehmen kann man bei zanadio nämlich erst mit diagnostizierter Adipositas (BMI 30-40).

Gerade in diesen Fällen erfolgt eine Abnahme auch ohne zanadio zu Beginn eigentlich sehr schnell.

Wir haben uns deshalb gefragt, warum die Krankenkassen daf√ľr einen so gepfefferten Preis bezahlen.

Da es auch keine richtige Hilfestellung im Bereich der Ernährung gab, hatten einige unserer Tester auch schon nach wenigen Tagen die Lust verloren und abgebrochen.

Insgesamt waren wir leider entt√§uscht, dass zanadio nur so wenige Inhalte zur Verf√ľgung stellt, mit denen man abnehmen k√∂nnte.

Das ist enthalten

Bei zanadio erhält man die typischen Lerneinheiten und noch einige weitere Inhalte, damit das Programm von der Krankenkasse bezahlt wird.

  • Kalorientracker
  • Bewegungstracker

  • Schrittz√§hler

  • Lerneinheiten

  • Chat

Insgesamt mussten wir feststellen, dass der Leistungsumfang dieser App sehr begrenzt ist.

Wesentliche Inhalte wie Rezepte oder ein optionales Sportprogramm fehlen komplett.

Wir haben uns deshalb gefragt, wie die App von zanadio √ľber Monate motivieren soll. Hier sollte dringend nachgebessert werden.

Preis

F√ľr die App werden f√ľr eine 3-monatige Nutzung bereits 500,-‚ā¨ f√§llig und bei einem Jahr bezahlt man sogar 2000,-‚ā¨.

Damit ist zanadio die mit Abstand teuerste App, die wir je in diesem Bereich gesehen haben.

Denn das entspricht preislich schon einem Profi-Ern√§hrungs-Coaching. F√ľr eine App mit so wenig Inhalt finden wir das viel zu teuer.

Zwar erhält man die App auch auf Rezept oder kann diese selbst zahlen.

Bei diagnostizierter Adipositas in Verbindung mit einem entsprechenden Rezept vom Arzt √ľbernimmt die Krankenkasse n√§mlich die Zahlung.

Jedoch können nur Frauen mit BMI 30-40 an zanadio teilnehmen.

M√§nner und Frauen, die einen BMI √ľber 40 haben, werden daher vom Programm ausgeschlossen.

Wir finden, dass gerade ab einem BMI √ľber 40 eine echte Hilfe bereitgestellt werden muss.

Das kannst du essen

Da es eigentlich nur um Kalorientracking geht, ist alles erlaubt.

Man bekommt aber keinen Leitfaden an die Hand und keine sinnvollen Regeln oder Tipps aufgezeigt.

Auf der einen Seite kann man so ohne Vorbereitung und √úberlegung sofort starten.

Auf der anderen Seite ist es aber schwierig neue Essgewohnheiten zu erlernen und ohne Hunger abzunehmen.

Daher war unseren Testern oft nicht klar, was sie essen durften und wie viel von etwas.

Hier war der Chat auch oft keine Hilfe, zumal man ihn selbst aktiv immer anschreiben musste.

So funktioniert es

Sobald man angemeldet ist, steht einem der Ern√§hrungstracker zur Verf√ľgung, bei dem man alles eintr√§gt, was man gegessen hat.

Das kennen wir bereits von vielen kostenlosen Tracker-Apps, die es gibt.

Der Tracker zeigt an, wie viele Kalorien einem am Tag zur Verf√ľgung stehen.

Ein gro√ües Minus f√ľr uns war dabei, dass bei einer Ern√§hrungs-App keine Rezepte bereitgestellt werden. Das hat uns sehr ver√§rgert.

Durch den Bewegungstracker können bei zanadio Kalorien verdient und gutgeschrieben werden.

Ergänzt wird das Ganze durch Lerneinheiten und wöchentliche To-Dos. Diese nehmen einen Großteil des Programmes ein.

Man hat bei Fragen zum Programm auch einen Chat zur Verf√ľgung, der unserer Meinung nach eher sinnlose Tipps gibt wie ‚Äěatme bewusst‚Äú oder ‚Äěmache einen Veggie-Day‚Äú.

Das chatten haben wir uns daher gespart.

Unsere Erfahrung

Wir finden das Konzept von zanadio zwar grundsätzlich gut, denn mit der Methode Kalorienzählen kann man durchaus abnehmen.

Dazu sollte man aber wissen wie gesunde Ernährung funktioniert.

Es sollten zumindestens gesunde, ausgewogene Rezepte zur Verf√ľgung gestellt werden, an denen Nutzer sich orientieren k√∂nnen.

F√ľr den knappen Inhalt ist uns das Preis/Leistungsverh√§ltnis hier sehr negativ aufgefallen.

Das ist auch einer der Hauptkritikpunkte an zanadio. Preis und Leistung passen einfach nicht zusammen.

Man erh√§lt f√ľr 2000,-‚ā¨ einen Kalorienz√§hler und Lerneinheiten, die ausschlie√ülich Vortr√§ge darstellen.

Eine pers√∂nliche Ern√§hrungsberatung erh√§lt man f√ľr diesen Preis nicht.

Man hat lediglich die Möglichkeit, mit Mitarbeitern in einem Chat zu sprechen, bei dem aber in der Regel erst nach vielen Stunden geantwortet wird.

Die Ausk√ľnfte, die unseren Testern bei Fragen gegeben wurden, fanden die meisten nicht zufriedenstellend und sehr unpers√∂nlich.

F√ľr so einen hohen Preis h√§tten wir eine Art Coaching erwartet, da auch mit Ern√§hrungsspezialisten geworben wird.

Bei einigen kamen dann auch noch Probleme mit der App hinzu.

Ein normaler kostenloser Kalorientracker mit verschriebener Ern√§hrungsberatung w√ľrde es an dieser Stelle auch tun.

Ein besonderes Manko, das uns störte, war, dass es keine Rezepte und kein Sportprogramm gibt.

Wir konnten deshalb mit zanadio nur wenige positive Erfahrungen machen und w√ľrden zu einem anderen Programm raten.

Disclaimer

Alle Informationen basieren auf unseren Recherchen, Tests und Erfahrungen. Wir haben unsere Informationen so ausf√ľhrlich und transparent wie m√∂glich dargestellt. Sie sind jedoch keine √§rztliche Empfehlung und k√∂nnen eine √§rztliche Diagnose nicht ersetzen. Bevor du mit einem neuen Abnehmplan/einem Programm beginnst, empfehlen wir dir, einen Arzt zu kontaktieren. Die Ergebnisse k√∂nnen je nach gesundheitlichen Faktoren, dem gew√§hlten Abnehmprogramm und der Einhaltung eines Speiseplans schwanken. Jeder Mensch ist anders, Ergebnisse k√∂nnen daher nicht garantiert werden.