Der neue Trendsport der Stunde nennt sich Hula-Hoop! Das Spielzeug aus Kindertagen erlebt ein Revival und zwar als Fitnessgerät.
Aber was bringt das „hullern“ eigentlich?
Kalorien verbrennen
Natürlich gibt es effektivere Sportarten um Kalorien zu verbrennen aber immerhin verbrennen 15min Hula Hoop ca. 50 Kalorien.
Du kannst natürlich so lange hullern wie du möchtest. Empfohlen werden aber 10-20min täglich.
Wenn du regelmäßig dran bleibst, unterstützt du deine Abnahme auf jeden Fall!
Bye Bye Rückenschmerzen
Mit dem Hula Hoop gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an.
Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert.
So werden Rückenschmerzen vorgebeugt oder gelindert. Gerade für Frauen, die täglich mehrere Stunden sitzen bietet sich dieser Sport an.
Stoffwechsel anregen
Durch das Kreisen des Reifens um die Taille werden die Organe massiert, was diese stimuliert und so den Stoffwechsel anregt.
Tägliches hullern kann somit eine Diät und Gewichtsabnahme langfristig unterstützen.
Regelmäßige Trainings können sich also positiv auf den Körper auswirken und zu einem gesünderen, aktiveren Lebensstil führen.
Gerade für Frauen, die nur begrenzt Zeit für Sport haben und Bürotätigkeiten nachgehen kann der Hula-Hoop die Lösung sein.