Die Abnahme mit nudrinu setzte sofort nach dem Start ein. Alle Teilnehmer konnten bereits nach nur einer Woche abnehmen.

In der ersten Woche nahmen alle 2 – 4kg ab und dauerhaft 1 – 3kg pro Woche. Dafür gibt es sogar eine Abnehm-Garantie.

In der Community von nudrinu schreiben viele, dass sie schon nach 3-4 Tagen abgenommen haben und die Mitglieder berichten jede Woche von ihren Erfolgen.

Die ersten Kilos waren mit nudrinu bei unseren Teilnehmern schnell weg und die Motivation sofort groß. Daran sieht man, dass das Konzept bei jedem funktionieren wird.

Gleichzeitig verloren wir am Bauch, der Hüfte und den Armen schon nach einem Monat 5-11cm Umfang!

Für uns sind das sehr gute Werte, die für sich sprechen.

nudrinu hat das beste Preis/Leistungs-Verhältnis aller Anbieter, die es auf dem Markt gibt (etwa 6€).

Bei keinem Anbieter bekommt man so viel Inhalt und Flexibilität für so wenig Geld. Das hat uns sehr gut gefallen!

Außerdem hat man eine Geld-zurück-Garantie.

Den Zugang hat man für 12 Monate. Man kann so lange abnehmen wie man will und jederzeit pausieren.

Pluspunkt: Es ist kein Abo, man muss also nichts kündigen. Sehr fair!

Unsere Teilnehmer hatten das Konzept sehr schnell verstanden.

Man isst einfach Rezepte aus seinem Wochen-Plan, den man sich frei aussucht oder aus 300 Rezepten selbst erstellt, so wie man Lust hat.

Natürlich kann man auch 150.000 Produkte einfach so essen: zum Beispiel gibt es alle Produkte aus der Kaufhalle in der App (wie Joghurt, Pizza, Tiefkühl-, Pfannengerichte, …).

Man kann auch eigene Rezepte erstellen, indem man bequem auf die Zutaten tippt. Dann erfährt man, wie gut einen das Gericht sättigt.

Es gibt kurze freiwillige Sport-Workouts für jedes Level, die nur etwa 5 Minuten dauern. Das soll zu mehr Bewegung anregen.

Außerdem bekommt man fast für jede Aktivität im Alltag (etwa kochen, putzen, einkaufen) und beim Sport (z.B. Spazieren, Workouts) kleine Belohnungen.

Dadurch will nudrinu deutlich besser motivieren als andere Konzepte.

Die Teilnehmer erklärten nudrinu einstimmig zum 🥇Testsieger unter den Abnehm Apps!

Mit keiner anderen Methode konnten wir so gut und effektiv abnehmen.

Alle erzielten eine sehr gute Abnahme und hatten im Alltag keine Probleme.

Richtig gut fanden wir die vielen leckeren, alltagstauglichen und einfachen Rezepte im Wochenplan.

Heißhunger hatte von unseren Teilnehmerinnen schon ab dem 1. Tag an niemand mehr, obwohl sie das sonst von jeder Diät kannten.

Dadurch gab es überhaupt keine Diät-Krankheiten wie Müdigkeit, Hunger und Schwäche.

Dies fiel vor allem den Personen mit negativer Diäterfahrung positiv auf. Viele haben gesagt, dass sie sich endlich wieder freier als zuvor fühlten.

Das lag daran, weil sie nicht mehr ständig ans Essen denken mussten, sondern viel zufriedener und ausgeglichener waren.

Schon nach wenigen Tagen mit nudrinu fühlten sie sich nicht mehr aufgebläht und konnten besser einschlafen.

Trotzdem musste niemand auf seine Lieblingsgerichte verzichten. Wir durften sogar Pizza und alles mögliche aus der Kaufhalle essen. Zudem gibt es viele süße Gerichte für Naschkatzen.

Es gibt auch einen tollen Einkaufshelfer mit 150.000 Produkten in allen Geschäften wie zum Beispiel Lidl, Aldi, Kaufland, coop, Edeka oder Rewe.

Dort gibt es alles von Joghurts, Fertiggerichten, Getränken und viel mehr. Wir mussten einfach nur in irgendeinen Laden gehen und konnten auf der App sehen, was uns gut tut.

Wir hatten auch an stressigen Tagen immer etwas schnelles zu essen und mussten nicht kochen. Das war super alltagstauglich und praktisch!

So fanden unsere Teilnehmer sehr einfach ins Programm und sie waren sofort voll dabei.

Gelungen sind auch die vielen kleinen Workouts. Da sie nur 5 Minuten dauerten, waren sogar unsere Sportmuffel motiviert.

Eine tolle Idee fanden wir auch, dass man seine Alltagsaktivitäten in kleine Belohnungen umwandeln kann. So blieben wir jeden Tag super motiviert!

Unsere Teilnehmer bekamen so Belohnungen für einen Spaziergang oder auch fürs Kochen. Das hat uns motiviert!

Insgesamt können wir sagen, dass kein anderer Anbieter so viel Inhalt und Erfolg beim Abnehmen für so wenig Geld bietet.

Damit bestätigen wir die vielen positiven Bewertungen zu nudrinu.

Mit Bodychange kann man definitiv abnehmen. Allerdings entspricht das Konzept einer sehr strengen Diät mit vielen Regeln.

So wird vollkommen auf Kohlenhydrate und Zucker verzichtet.

Unsere Testerinnen verloren deshalb in der 1. Woche 1-2kg und danach 0,2–0,5kg pro Woche.

Nach Beendigung des Tests war bei vielen das verlorene Gewicht innerhalb weniger Tage und Wochen wieder drauf.

Das liegt an dem Jojo-Effekt, der sich häufig nach strengen Diäten einstellt, wenn man wieder beginnt sich normal zu ernähren.

Bei Bodychange erhält man einen fertigen Ernährungsplan. Die Sporteinheiten bei Bodychange sind fester Bestandteil des Programmes.

Außerdem sind viele Rezepte enthalten.

Die professionellen Rezeptvideos haben uns und den Testern zunächst gut gefallen.

Außerdem sind auch die dazugehörigen Sportvideos aufwendig produziert.

Das Programm von Bodychange kostet zwischen 60 und 94€. Es handelt sich um ein Abo, was sich automatisch verlängert.

Man muss das Abo spätestens einen Monat vor Vertragsende kündigen was man schnell mal vergessen kann.

Während der sechs Tage müssen die Teilnehmer komplett auf Kohlenhydrate und Zucker (also Brot, Nudeln, Obst) verzichten.

Aller sieben Tage gibt es einen „Cheat-Day“, an dem alles gegessen werden kann, was man will und soviel man will. Das soll motivieren.

Durch den Verzicht auf alle Kohlenhydrate besteht unserer Meinung nach die Gefahr einer Mangelernährung.

Aufgrund dessen gab es auch bei 75% der Tester enorme Probleme bei der Umsetzung.

Geklagt wurde über Schwächegefühle, Hunger und Mundgeruch. Besonders am Arbeitsplatz hatten die Tester mit Müdigkeit zu kämpfen.

Beim Cheat-Day dagegen litten viele unserer Probanden unter Übelkeit und Schlafstörungen. Da an diesem Tag verständlicher Weise maßlos über die Strenge geschlagen wurde.

Es entsteht der Eindruck, dass man erst auf alles verzichten muss, um anschließend alles in sich hineinstopfen zu können.

Dies fördert unserer Meinung nach eher eine Essstörung als eine gesunde und nachhaltige Abnahme.

Eine dauerhafte gesunde und ausgewogene Ernährungsumstellung erachten wir als effektiver.

Auch wurde ein eintöniges Frühstück und ein teuerer Wocheneinkauf kritisiert, da im Grunde immer das Gleiche gegessen werden muss.

Bei Bodychange wählt man zuerst sein Abo-Modell. Anschließend erhält man einen Ernährungsplan und die dazugehörigen Rezepte.

Sporteinheiten bei Bodychange sind fester Bestandteil des Programmes.

Zwar haben die Probanden, die das Programm durchgehalten haben, auch etwas abgenommen.

Allerdings war das für die vielen Einschränkungen, die die Tester in Kauf nehmen mussten, nicht zufriedenstellend.

Das Prinzip, 6 Tage zu hungern, um anschließend 1 Tag alles in sich hineinzustopfen ist nicht zweckführend um abzunehmen und dieses Gewicht auch zu halten.

Außerdem ist das Programm schwer in den Alltag zu integrieren.

Wir finden die Gestaltung des Programmes und den strengen Verzicht kontraproduktiv, um dauerhaft abzunehmen.

Eine Abnahme mit Bodychange ist eher nicht nachhaltig, da wohl die meisten Kunden nicht ein Leben lang auf Kohlenhydrate verzichten wollen oder können.

Daher besteht eine große Gefahr, dass nach dem Ende des Programmes der Jojo-Effekt eintritt.

Weiterhin finden wir als Ernährungsexperten die Verklärung von kohlenhydratreichen Lebensmitteln als „Blockierer“ oder „Verhinderer“ sehr bedenklich.

Zumal auch nicht zwischen gesunden und ungesunden Kohlenhydraten und Fetten unterschieden wird.

Eine gesunde Ernährung setzt sich aus allen Bestandteilen zusammen, also Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen.

Mit Bodychange kann man zwar mit sehr viel Disziplin abnehmen, aber es gibt unserer Meinung nach einfachere Methoden.