noom ist eine beliebte App zum Abnehmen, doch wie effektiv ist noom eigentlich?
Wie viel kannst du mit noom wirklich abnehmen und wie gut das Gewicht halten? Lohnt sich das monatliche Abo?
Wir haben den 🔍Test gemacht und noom untersucht. Wie gut schlägt sich noom im aktuellen🥇Vergleich der Abnehm Apps 2024?
| Vergleich |  noom |
 nudrinu |
|---|---|---|
| kg / Monat | bis 3 kg | bis 8 kg |
| Stoffwechsel | schwach | 🔥 |
| Alles Erlaubt | ✅ | ✅ |
| Community | ✅ | ✅ |
| Ohne Diät | ❌ | ✅ |
| Garantie | ❌ | ✅ |
| Kein Jojo | ❌ | ✅ |
| Preis | 50,- € | 6,49 € |
| Abo | ja ⚠️ | nein |
| App | ja | ja |
| Support | mäßig | ja |
| Unser Fazit | 7.6 / 10 | 9.6 / 10 |
| Bewertungen von Kunden |
3.6⭐️ | 4.7⭐️ |
10 Kilo mit der Abnehm App erreicht
Unsere Teilnehmerin Katja war mit der Abnahme bei noom im Test nicht wirklich zufrieden.
Danach hat sie die Abnehm-Garantie von nudrinu probiert: 10 Kilo und 11cm Bauchumfang konnte sie mit der App verlieren!
Im Video 🎬 berichtet sie wie gut es im Alltag klappt und warum man ohne Diät am besten abnimmt.
Sophia, 
Google Bewertung
Trusted Shops
Trustpilot
Überblick
Vorteile zu noom
Abnahme
Die Abnahme mit nudrinu setzte sofort nach dem Start ein. Alle Teilnehmer konnten bereits nach nur einer Woche abnehmen.
In der ersten Woche nahmen alle 2 – 4kg ab und dauerhaft 1 – 3kg pro Woche. Dafür gibt es sogar eine Abnehm-Garantie.
In der Community von nudrinu schreiben viele, dass sie schon nach 3-4 Tagen abgenommen haben und die Mitglieder berichten jede Woche von ihren Erfolgen.
Die ersten Kilos waren mit nudrinu bei unseren Teilnehmern schnell weg und die Motivation sofort groß. Daran sieht man, dass das Konzept bei jedem funktionieren wird.
Gleichzeitig verloren wir am Bauch, der Hüfte und den Armen schon nach einem Monat 5-11cm Umfang!
Für uns sind das sehr gute Werte, die für sich sprechen.
Bewertungen – Das sagen andere
Preis
nudrinu hat das beste Preis/Leistungs-Verhältnis aller Anbieter, die es auf dem Markt gibt (etwa 6€).
Bei keinem Anbieter bekommt man so viel Inhalt und Flexibilität für so wenig Geld. Das hat uns sehr gut gefallen!
Außerdem hat man eine Geld-zurück-Garantie.
Den Zugang hat man für 12 Monate. Man kann so lange abnehmen wie man will und jederzeit pausieren.
Pluspunkt: Es ist kein Abo, man muss also nichts kündigen. Sehr fair!
Das kannst du essen
nudrinu eignet sich für jeden, weil es keine Diät ist! Damit gelang uns die Abnahme viel einfacher und leichter.
Es gibt keine Verbote. Man kann essen was einem schmeckt.
Man wird aber durch spezielle Anti-Heißhunger-Rezepte unterstützt. Sie kurbeln den Stoffwechsel sofort an und man nimmt schneller ab.
Dadurch funktioniert das Programm sehr gut im Alltag und es gibt keinen Jojo-Effekt. Das machte es uns viel einfacher.
So funktioniert es
Unsere Teilnehmer hatten das Konzept sehr schnell verstanden.
Man isst einfach Rezepte aus seinem Wochen-Plan, den man sich frei aussucht oder aus 300 Rezepten selbst erstellt, so wie man Lust hat.
Natürlich kann man auch 150.000 Produkte einfach so essen: zum Beispiel gibt es alle Produkte aus der Kaufhalle in der App (wie Joghurt, Pizza, Tiefkühl-, Pfannengerichte, …).
Man kann auch eigene Rezepte erstellen, indem man bequem auf die Zutaten tippt. Dann erfährt man, wie gut einen das Gericht sättigt.
Es gibt kurze freiwillige Sport-Workouts für jedes Level, die nur etwa 5 Minuten dauern. Das soll zu mehr Bewegung anregen.
Außerdem bekommt man fast für jede Aktivität im Alltag (etwa kochen, putzen, einkaufen) und beim Sport (z.B. Spazieren, Workouts) kleine Belohnungen.
Dadurch will nudrinu deutlich besser motivieren als andere Konzepte.
Fazit: Leicht und verständlich für jeden Anspruch
Unsere Erfahrung
Die Teilnehmer erklärten nudrinu einstimmig zum 🥇Testsieger unter den Abnehm Apps!
Mit keiner anderen Methode konnten wir so gut und effektiv abnehmen.
Alle erzielten eine sehr gute Abnahme und hatten im Alltag keine Probleme.
Richtig gut fanden wir die vielen leckeren, alltagstauglichen und einfachen Rezepte im Wochenplan.
Heißhunger hatte von unseren Teilnehmerinnen schon ab dem 1. Tag an niemand mehr, obwohl sie das sonst von jeder Diät kannten.
Dadurch gab es überhaupt keine Diät-Krankheiten wie Müdigkeit, Hunger und Schwäche.
Dies fiel vor allem den Personen mit negativer Diäterfahrung positiv auf. Viele haben gesagt, dass sie sich endlich wieder freier als zuvor fühlten.
Das lag daran, weil sie nicht mehr ständig ans Essen denken mussten, sondern viel zufriedener und ausgeglichener waren.
Schon nach wenigen Tagen mit nudrinu fühlten sie sich nicht mehr aufgebläht und konnten besser einschlafen.
Trotzdem musste niemand auf seine Lieblingsgerichte verzichten. Wir durften sogar Pizza und alles mögliche aus der Kaufhalle essen. Zudem gibt es viele süße Gerichte für Naschkatzen.
Es gibt auch einen tollen Einkaufshelfer mit 150.000 Produkten in allen Geschäften wie zum Beispiel Lidl, Aldi, Kaufland, coop, Edeka oder Rewe.
Dort gibt es alles von Joghurts, Fertiggerichten, Getränken und viel mehr. Wir mussten einfach nur in irgendeinen Laden gehen und konnten auf der App sehen, was uns gut tut.
Wir hatten auch an stressigen Tagen immer etwas schnelles zu essen und mussten nicht kochen. Das war super alltagstauglich und praktisch!
So fanden unsere Teilnehmer sehr einfach ins Programm und sie waren sofort voll dabei.
Gelungen sind auch die vielen kleinen Workouts. Da sie nur 5 Minuten dauerten, waren sogar unsere Sportmuffel motiviert.
Eine tolle Idee fanden wir auch, dass man seine Alltagsaktivitäten in kleine Belohnungen umwandeln kann. So blieben wir jeden Tag super motiviert!
Unsere Teilnehmer bekamen so Belohnungen für einen Spaziergang oder auch fürs Kochen. Das hat uns motiviert!
Insgesamt können wir sagen, dass kein anderer Anbieter so viel Inhalt und Erfolg beim Abnehmen für so wenig Geld bietet.
Damit bestätigen wir die vielen positiven Bewertungen zu nudrinu.
noom
Unsere Bewertung
Trustpilot-Bewertungen
deutschsprachig
Überblick
Neue Abnehm-App aus den USA mit einem sehr stolzen Preis
Sophia, ErnährungstherapeutinPositiv
Negativ
Abnahme
Einige Tester konnten mit noom erfolgreich 0,5-2 kg nach 1 Monat abnehmen. Da man sich bei noom überwiegend nur nach Rezepten ernähren kann, gelang nicht jeder Teilnehmerin die Abnahme.
Gerade Frauen mit Vollzeitjob oder kleinen Kindern gaben sehr schnell auf. Es kam daher zu großen Schwankungen bei der Abnahme.
Deshalb konnten wir bei diesem Test trotz monatelangen Wiegens unserer Tester keinen einheitlichen Richtwert für eine monatliche Abnahme feststellen.
Singles schnitten bei noom jedoch deutlich besser ab als Frauen mit Familie und Job.
Das ist enthalten
Bei noom erhält man auf den ersten Blick einige Inhalte, die dann aber auf den zweiten Blick nicht so überzeugend waren.
Preis
Der Preis ist für eine App sehr teuer und man zahlt zwischen 39,99€-79,99€ monatlich.
Das ist auch für den gebotenen Umfang erheblich teurer als andere Apps.
Außerdem haben wir erfahren, dass bei manchen unberechtigt Geld abgebucht wurde in der Probephase. Das fanden wir nicht seriös.
Den Preis fanden wir für eine App sehr teuer. Leider kann man noom überhaupt nicht am Computer nutzen.
Dennoch zahlt man für einen Monat 50€ und erst für eine lange Vertragsbindung gibt es einen Rabatt. So zahlt man 160€ für nur 4 Monate.
Wenig transparent finden wir, dass alle Preise in US-Dollar dargestellt sind und sich der Preis bei Zahlung über Paypal dadurch noch einmal erhöht. Ob dies zulässig ist, bezweifeln wir.
Außerdem haben wir erfahren, dass bei manchen Nutzern unberechtigt über 100€ abgebucht wurden während der Probephase. Das ist nicht nur frech, sondern auch für den gebotenen Umfang erheblich teurer als andere Apps.
Das kannst du essen
Einzelne Lebensmittel sind bei Noom nicht verboten.
Jedoch gibt es ein Ampel-System, was viele Lebensmittel als „rot“ und damit nicht „diättauglich“ markiert.
Diesen Ansatz finden wir nur teilweise gut, da jedes Lebensmittel in Maßen konsumiert werden kann und nicht pauschal ungesund ist.
Ein großes Minus ist, dass man ausschließlich die noom-Rezepte essen kann. Möchte man sein eigenes Essen kochen, ist es sehr umständlich und zeitaufwendig.
So funktioniert es
Man füllt einen Fragebogen aus und wählt sein Abo-Modell nach Anzahl der Monate.
Danach läuft alles nach einem Ernährungs-Tagebuch, wo man eintragen muss, was man gegessen hat.
Dann wählt man davon die Portionsgröße aus. Der Kalorienbedarf berechnet sich anhand der ausgewählten Portionsgröße.
Lebensmittel werden zusätzlich in Form von Ampel-Farben bewertet und als „diätgerecht“ eingestuft.
Zusätzlich gibt es Input zur Ernährung in Form von Videos und Tests, in denen man sein Wissen prüfen kann, was zu neuen Gewohnheiten führen soll.
Außerdem sollen Coaches per Chat die gesamte Zeit zur Verfügung stehen.
Erfahrung
Unsere Tester fanden den Aufbau der App unkompliziert und auch die Rezepte haben unseren Testern geschmeckt.
Einige bemängelten jedoch die Funktionsweise der App, da einige technische Tools (Schrittzähler etc.) wohl nicht fehlerfrei funktionieren.
Gut fanden andere die Erklärvideos im Bereich Ernährung.
Was dann jedoch zu starker Kritik führte, war das Coaching: Es wurden bei unseren Fragen nur Standardnachrichten, teilweise auch auf Englisch, geschickt.
Dies vermittelte uns den Eindruck, dass es sich um Bots und nicht um echte Coaches handelt.
Wir waren auch darüber enttäuscht, dass noom über keine Community-Funktion verfügt und man sich somit nicht austauschen kann.
Auch ein Sportprogramm stellt noom nicht zur Verfügung.
Dass man Noom nicht am Computer nutzen kann ist ein weiterer Minuspunkt.
Viele Tester beschwerten sich nach einiger Zeit, dass man nur schwer eigene Gerichte oder Familiengerichte zubereiten kann, da man dafür jede einzelne Zutat umständlich in den Ernährungsplan eintragen muss.
noom lohnt sich also vor allem nur, wenn man sich streng an die Rezepte hält.
Ein Abo, was sich automatisch verlängert und ohne Einverständnis über 100€ abbucht, hat bei uns ebenfalls einen faden Beigeschmack hinterlassen.
Wir finden insgesamt, dass Noom dabei helfen kann, die Ernährung umzustellen und man somit an Gewicht verliert.
Der Preis dafür ist allerdings viel zu hoch.
Insgesamt würden wir daher andere seriöse Apps empfehlen.