vor 2 Tagen aktualisiert

ūü•áBeste Ern√§hrungs-Pl√§ne zum Abnehmen 2024

Erfahrungen & Vergleich

Es gibt viele Ernährungs-Pläne zum Abnehmen, aber nicht alle helfen langfristig beim Abnehmen.

Oft versteckt sich nur eine strenge Diät hinter dem Plan und die Kilos sind schnell wieder drauf, sobald man sich normal ernährt.

Mit welchen Abnehm-Plänen nimmt man also dauerhaft im Alltag ab? Was lohnt sich und wo lauert der Jo-Jo Effekt?

Wir haben den ūüĒćTest gemacht und die beliebtesten Di√§t-Pl√§ne des Jahres gepr√ľft. Wo gibt es die ūü•ábesten Erfahrungen beim Abnehmen 2024?

Abnehm-Pläne Erfolg /
Monat
ūü•á 9.6
nudrinu
‚úĒ App ohne Di√§t
‚úĒ Alles erlaubt

‚úĒ Abnehm-Garantie
⇣ Mehr Ergebnisse ⇣


zB. Sandra
bis 8 kg

ūü•ą 8.9
WW
‚úĒ Alles erlaubt
‚úĒ Sehr bekannt
bis 3 kg
ūü•Č 6.5
Upfit
‚úĒ Viele Rezepte
‚úė Meist Low Carb
bis 3 kg
6.4
eBalance
‚úĒ Viele Rezepte
‚úė Sehr teuer
bis 2 kg
VidaVida
Keto Cycle
Perfect Body Me
BetterMe
BodyChange
Unimeal
durchgefallen
bis 1 kg

Video unten ūüé¨

Aktueller Erfahrungsbericht

10 Kilo mit dem Abnehm-Plan in der App

Unsere Teilnehmerin Katja hat viele Ernährungs-Pläne zum Abnehmen getestet und die Abnehm-Garantie von nudrinu probiert: 10 Kilo und 11cm Bauchumfang konnte sie mit der App verlieren!

Im Video ūüé¨ berichtet sie wie gut es im Alltag klappt und warum man ohne Di√§t am besten abnimmt.

ūü•ánudrinu

nudrinu √ľberzeugt mit einer Abnehm-Garantie.

   Sophia, Ernährungstherapeutin

Google Bewertung

Trusted Shops

Trustpilot

√úberblick

Abnehm-Effekt: sehr stark 97 %
Im Alltag: einfach 99 %
Jo-Jo Effekt: nein 95 %

Vorteile der Pläne

  • bis 8kg pro Monat sind drin

  • schnelle, gesunde Abnahme

  • Alles erlaubt: kein Verzicht

  • ohne Hei√ühunger

  • kein Jo-Jo mehr

  • leicht mit Alltag & Familie

Positiv

  • keine Di√§t, alles erlaubt

  • leichte, schnelle Rezepte

  • speziell gegen Hei√ühunger

  • es gibt keinen Jo-Jo Effekt

  • Abnehmen mit/ohne Sport

  • Geld-zur√ľck-Garantie

  • aktive & nette Community

Negativ

  • nur Frauen (neu: f√ľr alle)

  • nur Chat Support

Abnahme

Die Abnahme mit nudrinu setzte sofort nach dem Start ein. Alle Teilnehmer konnten bereits nach nur einer Woche abnehmen.

In der ersten Woche nahmen alle 2 ‚Äď 4kg ab und dauerhaft 1 ‚Äď 3kg pro Woche. Daf√ľr gibt es sogar eine Abnehm-Garantie.

In der Community von nudrinu schreiben viele, dass sie schon nach 3-4 Tagen abgenommen haben und die Mitglieder berichten jede Woche von ihren Erfolgen.

Deine Erfahrung, Katja?

Ich habe noch nie so leicht ohne Di√§t abgenommen!‚ö°ÔłŹ

Viele Ernährungs-Pläne zum Abnehmen funktionieren nur mit einer strengen Diät und Disziplin. Deshalb war ich oft frustriert.

Vor allem die vielen Verbote und Regeln haben mich und meine Familie gestört. Im Alltag hat das nicht funktioniert.

Sobald ich mich wieder normal ern√§hren wollte, schlug der Jo-Jo Effekt zu und das alte Gewicht war schnell zur√ľck.

Bei nudrinu hatte ich trotz der guten Abnahme in meinem Test keinen Hunger und blieb leichter motiviert!

In meinem Alltag hat es sehr gut funktioniert, weil es keine Verbote gibt. Die schnellen Erfolge haben mich motiviert!

  • -10 kg Gewicht
  • -11 cm Bauch
  • Haltephase

Die ersten Kilos waren mit nudrinu bei unseren Teilnehmern schnell weg und die Motivation sofort groß. Daran sieht man, dass das Konzept bei jedem funktionieren wird.

Gleichzeitig verloren wir am Bauch, der H√ľfte und den Armen schon nach einem Monat 5-11cm Umfang!

F√ľr uns sind das sehr gute Werte, die f√ľr sich sprechen.

Bewertungen ‚Äď Das sagen andere

Das ist enthalten

nudrinu ist ein Abnehm-Konzept f√ľr Ern√§hrung, Bewegung & Motivation.

Es gibt so viele Inhalte, dass wir nur wenige hier auflisten können:

  • spezielle Anti-Hei√ühunger-Rezepte: extra schnelle Abnahme

  • 100% keine Di√§t oder Verbote: Brot, Nudeln, Pizza, Kuchen

  • Inhalte passen sich individuell an Leben und Alltag an

  • eigene Pl√§ne + automatische Einkaufsliste (frei anpassbar)

  • 150.000 Produkte in allen L√§den (Aldi, Lidl, Edeka, coop‚Ķ)

  • Rezepte erstellen: die App sagt, wie sehr sie satt machen

  • man erh√§lt Belohnungen f√ľr 430 Aktivit√§ten im Alltag / Sport

  • 100 Workouts (5 Minuten) f√ľr Bauch, Beine, Po & mehr

  • alle FastFood-Gerichte z.B. bei McDonalds, Dominos Pizza & vielen mehr

  • noch sehr viel mehr‚Ķ

Preis

nudrinu hat das beste Preis/Leistungs-Verh√§ltnis aller Anbieter, die es auf dem Markt gibt (etwa 6‚ā¨).

Bei keinem Anbieter bekommt man so viel Inhalt und Flexibilit√§t f√ľr so wenig Geld. Das hat uns sehr gut gefallen!

Au√üerdem hat man eine Geld-zur√ľck-Garantie.

Den Zugang hat man f√ľr 12 Monate. Man kann so lange abnehmen wie man will und jederzeit pausieren.

Pluspunkt: Es ist kein Abo, man muss also nichts k√ľndigen. Sehr fair!

Das kannst du essen

nudrinu eignet sich f√ľr jeden, weil es keine Di√§t ist! Damit gelang uns die Abnahme viel einfacher und leichter.

Es gibt keine Verbote. Man kann essen was einem schmeckt.

Man wird aber durch spezielle Anti-Hei√ühunger-Rezepte unterst√ľtzt. Sie kurbeln den Stoffwechsel sofort an und man nimmt schneller ab.

Dadurch funktioniert das Programm sehr gut im Alltag und es gibt keinen Jojo-Effekt. Das machte es uns viel einfacher.

  • alles erlaubt: Brot, Nudeln, Reis, Obst, S√ľ√ües, ‚Ķ

  • sanfte Hilfe durch die speziellen Anti-Hei√ühunger-Rezepte

  • egal ob Fleisch/Fisch, vegetarisch, vegan

So funktioniert es

Unsere Teilnehmer hatten das Konzept sehr schnell verstanden.

Man isst einfach Rezepte aus seinem Wochen-Plan, den man sich frei aussucht oder aus 300 Rezepten selbst erstellt, so wie man Lust hat.

Nat√ľrlich kann man auch 150.000 Produkte einfach so essen: zum Beispiel gibt es alle Produkte aus der Kaufhalle in der App (wie Joghurt, Pizza, Tiefk√ľhl-, Pfannengerichte, ‚Ķ).

Man kann auch eigene Rezepte erstellen, indem man bequem auf die Zutaten tippt. Dann erfährt man, wie gut einen das Gericht sättigt.

Es gibt kurze freiwillige Sport-Workouts f√ľr jedes Level, die nur etwa 5 Minuten dauern. Das soll zu mehr Bewegung anregen.

Au√üerdem bekommt man fast f√ľr jede Aktivit√§t im Alltag (etwa kochen, putzen, einkaufen) und beim Sport (z.B. Spazieren, Workouts) kleine Belohnungen.

Dadurch will nudrinu deutlich besser motivieren als andere Konzepte.

Unsere Erfahrung

Die Teilnehmer erkl√§rten nudrinu einstimmig zum ūü•áTestsieger unter den Abnehm Apps!

Mit keiner anderen Methode konnten wir so gut und effektiv abnehmen.

Alle erzielten eine sehr gute Abnahme und hatten im Alltag keine Probleme.

Richtig gut fanden wir die vielen leckeren, alltagstauglichen und einfachen Rezepte im Wochenplan.

Heißhunger hatte von unseren Teilnehmerinnen schon ab dem 1. Tag an niemand mehr, obwohl sie das sonst von jeder Diät kannten.

Dadurch gab es √ľberhaupt keine Di√§t-Krankheiten wie M√ľdigkeit, Hunger und Schw√§che.

Dies fiel vor allem den Personen mit negativer Di√§terfahrung positiv auf. Viele haben gesagt, dass sie sich endlich wieder freier als zuvor f√ľhlten.

Das lag daran, weil sie nicht mehr ständig ans Essen denken mussten, sondern viel zufriedener und ausgeglichener waren.

Schon nach wenigen Tagen mit nudrinu f√ľhlten sie sich nicht mehr aufgebl√§ht und konnten besser einschlafen.

Trotzdem musste niemand auf seine Lieblingsgerichte verzichten. Wir durften sogar Pizza und alles m√∂gliche aus der Kaufhalle essen. Zudem gibt es viele s√ľ√üe Gerichte f√ľr Naschkatzen.

Es gibt auch einen tollen Einkaufshelfer mit 150.000 Produkten in allen Geschäften wie zum Beispiel Lidl, Aldi, Kaufland, coop, Edeka oder Rewe.

Dort gibt es alles von Joghurts, Fertiggerichten, Getränken und viel mehr. Wir mussten einfach nur in irgendeinen Laden gehen und konnten auf der App sehen, was uns gut tut.

Wir hatten auch an stressigen Tagen immer etwas schnelles zu essen und mussten nicht kochen. Das war super alltagstauglich und praktisch!

So fanden unsere Teilnehmer sehr einfach ins Programm und sie waren sofort voll dabei.

Gelungen sind auch die vielen kleinen Workouts. Da sie nur 5 Minuten dauerten, waren sogar unsere Sportmuffel motiviert.

Eine tolle Idee fanden wir auch, dass man seine Alltagsaktivitäten in kleine Belohnungen umwandeln kann. So blieben wir jeden Tag super motiviert!

Unsere Teilnehmer bekamen so Belohnungen f√ľr einen Spaziergang oder auch f√ľrs Kochen. Das hat uns motiviert!

Insgesamt k√∂nnen wir sagen, dass kein anderer Anbieter so viel Inhalt und Erfolg beim Abnehmen f√ľr so wenig Geld bietet.

Damit bestätigen wir die vielen positiven Bewertungen zu nudrinu.

Weight Watchers

Unsere Bewertung

Trustpilot-Bewertung

√úberblick

Umfangreich, aber sehr teuer auf Dauer

Sophia, Ernährungstherapeutin
Effektive Abnahme: gut 70 %
Alltagstauglichkeit: sehr gut 92 %
Preis/Leistung: mittel 48 %

Positiv

  • kein Verzicht
  • viele Rezepte
  • gro√üe Community
  • App ist vorhanden

  • viel Inhalt

  • Marktf√ľhrer

Negativ

  • insgesamt sehr teuer

  • Abo-Modell

  • zu h√§ufige √Ąnderung des Programms

  • oft g√ľnstige Lockangebote, dann hoher Monatspreis

  • kompliziertes System an FreePoints, SmartPoints, PersonalPoints

  • verbesserungsw√ľrdiges Sport-Programm

  • kaum Support

Abnahme

Nat√ľrlich haben wir auch den Marktf√ľhrer Weight Watchers getestet. Bei der Abnahme hatten wir uns leider von diesem mehr erhofft!

Positiv hervorzuheben ist, dass man auch mit WW abnehmen kann. Dennoch waren unsere Tester mit der durchschnittlichen Abnahme nicht zufrieden.

In der ersten Woche waren es nur etwa 400 Gramm und in den 4 Wochen nahmen diese insgesamt gerade einmal 1,7 Kilogramm ab.

Das sind unsere Ergebnisse mit Weight Watchers:

Woche Kilo Umfang
1 ‚Äď 0,4 kg ‚Äď 1 cm
2 ‚Äď 0,3 kg ‚Äď 0 cm
3 ‚Äď 0,7 kg ‚Äď 0 cm
4 ‚Äď 0,3 kg ‚Äď 0,5 cm
Schnitt ‚Äď 1,7 kg ‚Äď 1,5 cm

Dazu kommt, dass es auch nicht jeder Teilnehmerin gelang, √ľber mehrere Wochen Gewicht zu verlieren.

Außerdem gab es starke Schwankungen zwischen unseren Testern. Manche nahmen 0,5-1kg pro Woche ab.

Andere dagegen konnten fast kein Gewicht verlieren. Das liegt an der fehlenden Ernährungsumstellung, wodurch die Fettverbrennung nicht ausreichend genug angeregt wird.

Dadurch gerät die Abnahme irgendwann ins Stocken. Bei einem schlechteren Stoffwechsel nimmt man dann nicht mehr ab.

Unsere Erfahrungen zeigten auch, dass viele Testerinnen nach dem Test mit Weight Watchers auch wieder zunahmen.

Hier h√§tten wir uns eine ges√ľndere und nachhaltigere Ern√§hrung ohne Jojo-Effekt gew√ľnscht.

Das ist enthalten

Weight Watchers bietet neben vielen Rezepten auch weitere Inhalte, wie Sport√ľbungen, Mentaltraining und einen Barcode-Scanner f√ľr Produkte.

Ebenfalls ist es möglich gegen Aufpreis an WW-Treffen teilzunehmen, um sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.

WW verf√ľgt au√üerdem √ľber eine eigene Produktlinie, welche man im Shop erwerben kann.

Preis

Weight Watchers ist ein Abonnement, bei dem man sich f√ľr eine bestimmte Laufzeit entscheidet.

Man kann zwischen einem digitalen Programm und einem Programm mit Gruppentreffen wählen. Das Programm mit monatlichen Gruppentreffen ist dabei sehr viel teurer.

Gestört hat uns gleich am Anfang, dass sich der Preis und die Laufzeit alle paar Tage komplett ändern. Man weiß nie, ob es sich gerade lohnt.

Sehr nervig fanden wir bei der Bestellung außerdem das viele Kleingedruckte, in dem man regelrecht den Preis suchen musste.

Der endg√ľltige Preis sowie die Laufzeit wird erst beim Check-Out klar. F√ľr uns und unsere Tester war das sehr verwirrend und nicht transparent!

Zudem wird man mit ‚Äěg√ľnstigen‚Äú Einstiegsangeboten gelockt, damit anschlie√üend teure 24,95‚ā¨ pro Monat f√§llig werden. Das fanden wir weder gut noch fair.

Durchschaut man den Preis und die damit verbundene Laufzeit ist Weight Watchers im Vergleich zu anderen Anbietern sehr teuer.

Es muss weiterhin davor gewarnt werden, dass es sich um ein Abo handelt, was sich automatisch verl√§ngert und daher gek√ľndigt werden muss.

Als besonders nervend empfanden wir danach die automatische Verlängerung unseres kurzen Abos, bei dem uns dann gleich ein saftiger Betrag abgebucht wurde.

Die K√ľndigung funktionierte bei unseren Testern ohne Probleme, jedoch haben wir auch schon geh√∂rt, dass K√ľndigungen nicht akzeptiert wurden.

Das kannst du essen

Gut fanden wir, dass WW keinen Crash-Ernährungstrends folgt und das Konzept mehr oder weniger beständig ist.

Es gibt kein Lebensmittel bei Weight Watchers, das wirklich verboten ist. Das fanden wir sehr gut, denn es erleichtert zunächst den Einstieg und den Alltag.

Nachteil: Bei Weight Watchers ist alles ohne Grenze erlaubt, was es f√ľr viele schwierig macht, von den Punkten richtig satt zu werden.

In unserem Fall f√ľhrte dies dazu, dass wir sehr oft Hunger hatten. Sehr schlimm wurde es in der dritten Woche, bei der wir einen sehr starken Hei√ühunger auf Fettiges versp√ľrten, dem wir teilweise einfach nicht standhalten konnten.

Dies kann eine langfristige Abnahme und das Halten des Gewichts gef√§hrden und f√ľhrte bei einigen Testerinnen nach dem Test zu einem Jojo-Effekt und viel Frust.

Ein weiteres Problem f√ľr einige Tester waren allerdings die FreePoints, bei denen man Lebensmittel ohne Z√§hlen der Punkte konsumiert.

Dies f√ľhrt dazu, dass man beispielsweise ‚Äěumsonst‚Äú sehr kalorienreiche Produkte essen kann, die das Kaloriendefizit und damit die Abnahme v√∂llig hemmen.

Bei einigen Probanden stagnierte die Abnahme dadurch nach einiger Zeit, da kein Kaloriendefizit mehr bestand.

Wir empfehlen daher, weniger FreePoints zu essen, da das Konzept nicht gut durchdacht ist.

So funktioniert es

Es werden sogenannte SmartPoints anstelle von Kalorien gezählt.

Dabei hat jedes Lebensmittel einen festen Punktewert, der sich aus der enthaltenen Energie und dem Gehalt an Proteinen, Zucker und gesättigten Fettsäuren bestimmt.

Die Anzahl der Punkte bestimmt sich individuell anhand der Größe, des Gewichts und der Gewohnheiten der Person.

Zus√§tzlich gibt es noch Free Points. Solche Lebensmittel, die FreePoints besitzen, m√ľssen nicht gez√§hlt werden.

Man darf von diesen Produkten also so viel essen, wie man mag. Sie belasten das Punktekonto nicht.

Weitere PersonalPoints kann man sich durch zusätzliche Bewegung in der App verdienen.

Leider m√ľssen wir anmerken, dass sich das Programm/Konzept st√§ndig √§ndert. Dadurch hat man echt Probleme, wenn man sp√§ter schnell wieder einsteigen will.

Erfahrung

Weight Watchers ist der Marktf√ľhrer, bei dem man nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten muss.

Mit WW ist eine Abnahme auch möglich.

Es lässt sich leicht in den Alltag integrieren, aber die typischen Probleme wie mangelnde Motivation, Hunger und Diät-Krankheiten kann das Programm bei vielen nicht dauerhaft beseitigen.

Dazu kommt eine nur mäßige Gewichtsabnahme, welche ebenfalls die Motivation dämpfen kann.

Wenn man aber nach einiger Zeit seine Routine gefunden hat und diszipliniert ist, kann man auch mit WW abnehmen, wie sich bei einigen unserer Tester gezeigt hat.

Allerdings kann durch √ľberm√§√üigen Verzehr von Free Point-Produkten die Abnahme gehemmt werden, wovor wir daher warnen m√∂chten.

Leider ist das Bewegungsprogramm wenig interessant und abwechslungsreich gestaltet.

Es werden nur wenig Anreize geschaffen, sich zu bewegen. Dadurch kann es nicht wirklich motivieren.

Wir konnten deshalb mit WW nur wenige positive Erfahrungen machen und w√ľrden andere Programme bevorzugen.

VidaVida

Unsere Bewertung

Kunden-Bewertungen

√úberblick

VidaVida bietet Pläne an, aber leider keine weiteren Inhalte
Sophia, Ernährungstherapeutin
Effektive Abnahme: mittel 60 %
Alltagstauglichkeit: mittel 63 %
Preis/Leistung: mittel 45 %

Positiv

  • keine Nahrungserg√§nzungmittel n√∂tig

  • Pl√§ne k√∂nnen bearbeitet werden

  • Community

Negativ

  • Preis/Leistung schwach

  • nur Rezepte

  • wenig Motivation

  • Abo verl√§ngert sich automatisch

  • keine Sport-√úbungen

  • angestaubte Website

  • App l√§dt langsam

  • eher un√ľbersichtlich

  • Anmeldung sehr zeitintensiv und intransparent

Abnahme

Mit den Diätplänen von VidaVida gelang es unseren Testern zwischen 0 bis 0,5 kg pro Woche abzunehmen.

Der eine Teil freute sich dar√ľber und der andere Teil war entt√§uscht.

Insgesamt lässt sich sagen, dass eine Abnahme mit Vidavida möglich ist, wenn man sich streng daran hält.

Hier kam es allerdings zu gro√üen Schwankungen bei der Abnahme. Manche Tester hatten mehr Gl√ľck als andere.

Das ist enthalten

Die Funktionen bei Vidavida sind √ľberschaubar und aufs Wesentliche beschr√§nkt: vorgefertigte Di√§tpl√§ne.

Innerhalb des Plans ist es m√∂glich, √Ąnderungen vorzunehmen. Ansonsten stellt der Anbieter nichts weiter zur Verf√ľgung.

Was von unseren Probanden daher kritisiert wurde, ist der angebotene Inhalt.

Bis auf einen Ernährungsplan, der digital daher kommt und Rezepte, gibt es keine weiteren Funktionen.

Auch gibt es kein Angebot f√ľr Sport und Motivation, was sich ein gro√üer Teil der Probanden gew√ľnscht h√§tte.

Preis

VidaVida kostet zwischen 12,95 ‚ā¨ und 14,95 ‚ā¨ pro Monat.

Man muss zuerst eine sehr lange Diätanalyse machen und seine Email hinterlegen, um genauere Information zu der Dauer des Abos und dessen Preis zu bekommen.

Daher finden wir die Preisgestaltung nicht transparent. Au√üerdem wird das Abo automatisch verl√§ngert, weshalb man rechtzeitig k√ľndigen muss.

Das kannst du essen

Alle Rezepte richten sich nach dem eigenen Plan.

Hier ist nicht besonders viel Spielraum. Man kann zu Beginn aber Lebensmittel ausschließen, die man nicht mag.

So funktioniert es

Man kann sich nach einer Diätanalyse aus verschiedenen Diätplänen denjenigen auswählen, der einem am meisten zusagt.

Danach bereitet man alle Gerichte zu.

Erfahrung

Was uns zunächst nicht gefallen hat, ist der unseriöse Anmeldevorgang.

Insgesamt besticht Vidavida aber durch ein schlank gehaltenes Programm, bei dem man sich lediglich nach seinem Plan ernährt.

Einige Tester konnten auch mit Vidavida abnehmen und fanden schnell den Einstieg.

Anderen wiederum gelang eine Abnahme auch nach Monaten nicht recht.

Man kann den Ern√§hrungsplan selbst anpassen und Rezepte hinzuf√ľgen. Dies gefiel unseren Testern.

Insgesamt finden wir das Gebotene aber dann doch recht teuer.

Allgemein macht auch die Seite und das Layout einen sehr veralteten Eindruck.

Viele bemängelten auch, dass die App stark veraltet ist und oft nicht richtig funktioniert.

Zudem gibt uns die intransparente Preisgestaltung zu denken und wir empfinden den Preis f√ľr das Gebotene eindeutig zu teuer.

F√ľr uns gibt es f√ľr diesen Preis durchaus bessere Alternativen.

Upfit

Gerichte wiederholen sich oft und die Bilder passen nicht zu den Rezepten

Sophia, Ernährungstherapeutin
Effektive Abnahme: mittel 61 %
Alltagstauglichkeit: nicht gut 47 %
Preis/Leistung: mittel 53 %

Positiv

  • pers√∂nlicher Ern√§hrungsplan

  • viele Rezepte

  • App vorhanden

Negativ

  • recht teuer f√ľr einen Plan

  • Pl√§ne wiederholen sich st√§ndig

  • viel Verzicht (z.B. auf Kohlenhydrate)

  • keine echten Bilder f√ľr die Rezepte

  • angeblich 10.000 Rezepte, die wir nicht finden

  • keinerlei Sport oder Bewegung

  • die immer gleichen Rezepte

  • Support hilft oft nicht weiter

Abnahme

Von der Abnahme waren wir leider etwas enttäuscht. Unsere Tester verloren im Schnitt nur 0,5-1,5 Kilo pro Monat.

Wir hatten uns von einer strengen Low-Carb-Diät mehr versprochen.

Nat√ľrlich k√∂nnen die Resultate bei jedem abweichen.

Das ist enthalten

Enthalten sind lediglich Ernährungspläne.

Kritisiert werden muss deshalb, dass es ansonsten keine weiteren Inhalte gibt, die eine Abnahme unterst√ľtzen bzw. f√∂rdern.

Es fehlte unseren Testern an sportlichen Möglichkeiten.

Es werden lediglich Trainingspläne bereitgestellt, welche dann allein abgearbeitet werden sollen. Das war jedoch nicht motivierend.

Preis

Man bezahlt im 9-Monats-Tarif 120‚ā¨ und im 3-Monats-Tarif sogar 90‚ā¨. Das empfanden wir als deutlich zu teuer.

Das kannst du essen

Da das Ernährungskonzept eine Low-Carb-Diät ist, gibt es viele Verbote und man kann nicht frei wählen, was man isst.

Denn häufig waren unsere Tester mit ihrem generierten Plan einfach nicht zufrieden und mussten diesen selbstständig ändern. Dies wurde von vielen als unbequem und zeitaufwändig kritisiert.

Dass die meisten Gerichte nur Low Carb waren, fanden wir ebenfalls nicht gut. Denn dadurch waren die Tester im Alltag oft m√ľde und abgeschlagen.

Was ebenfalls f√ľr Unmut sorgte waren die Rezepte, welche oftmals unseren Testern nicht schmeckten oder zu aufw√§ndig waren.

Kritisiert wurde unter anderem auch, dass nur Stock-Fotos (also fremde Bilder) f√ľr die Rezepte benutzt wurden.

Man erhält also stets ein anderes Gericht als auf den Bildern abgebildet.

Dadurch fiel es unseren Testern zunehmend schwerer, passende Rezepte auszuwählen. Dies geht unserer Meinung nach besser, indem man lieber auf Qualität statt Quantität setzt.

Es wurde unter anderem auch von einigen Testern angemerkt, dass sie von tausenden Rezepten immer wieder die gleichen vorgeschlagen bekommen haben.

So funktioniert es

Als erstes definiert man seine Lieblingszutaten, seinen Ernährungsstil und legt die Anzahl der Mahlzeiten fest.

Anhand dessen wird von Upfit ein Ern√§hrungsplan erstellt. Diesen kann man anschlie√üend auf seine Bed√ľrfnisse anpassen und muss das leider auch sehr oft.

Rezepte können miteinander ausgetauscht werden. Die Gerichte werden auf den persönlichen Kalorienbedarf angepasst. Außerdem gibt es eine Einkaufsliste.

Erfahrung

Gut fanden unsere Probanden die Einfachheit des Programmes.

Es ist bequem und man erh√§lt auch schnell seinen pers√∂nlichen Ern√§hrungsplan. Auch die Einkaufsliste fanden die Tester n√ľtzlich.

Was allerdings zu Problemen f√ľhrte, war die Umsetzung des doch so einfachen Prinzips.

Die Rezepte und die strenge Di√§t haben uns f√ľr den Preis sehr entt√§uscht. Daf√ľr finden wir den Preis unangemessen teuer.

Wir finde die Idee von Upfit grundsätzlich ganz gut. Jedoch scheitert es an einer nutzerfreundlichen Umsetzung.

Vor allem spiegelt der Preis nicht ann√§hernd das Gebotene wider. Wir w√ľrden aus unserer Erfahrung andere Pl√§ne und Anbieter bevorzugen.

Disclaimer

Alle Informationen basieren auf unseren Recherchen, Tests und Erfahrungen. Wir haben unsere Informationen so ausf√ľhrlich und transparent wie m√∂glich dargestellt. Sie sind jedoch keine √§rztliche Empfehlung und k√∂nnen eine √§rztliche Diagnose nicht ersetzen. Bevor du mit einem neuen Abnehmplan/einem Programm beginnst, empfehlen wir dir, einen Arzt zu kontaktieren. Die Ergebnisse k√∂nnen je nach gesundheitlichen Faktoren, dem gew√§hlten Abnehmprogramm und der Einhaltung eines Speiseplans schwanken. Jeder Mensch ist anders, Ergebnisse k√∂nnen daher nicht garantiert werden.